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白癜风患者可以从哪些方面增加黑色素呢?

时间:2021-07-16 10:38:36   发稿人:太原白癜风医院   点击:

  白癜风的出现,主要是因为基底层的黑色素细胞损伤或破坏,导致皮肤出现白斑。所以白癜风想要复色,就是要增加白斑处的黑色素,激发黑色素细胞活性,让白斑处的黑色素能够正常的生长、分解、再生。

  白癜风患者可以从哪些方面增加黑色素呢?

  合理的饮食有助于补充黑色素黑色食物的摄入对白癜风的病情是有帮助的,常见的黑色食品有黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡等食品。

  酪氨酸是制造黑色素的主要原料,而铜元素是组成黑色素所需要的催化剂-酪氨酸酶的重要组成成分。所以白癜风患者可以适量的食用一些富含氨基酸和铜元素的食物。

  如:牛肉、蛋、奶、海带、豆类食品等,特别是那些富含铜、锌等微量元素比较丰富的食物应该多吃。

  适当的光照有助于补充黑色素

  适当照射太阳,利于黑色素生长,但暴晒则反之。因此晒太阳,对于白癜风患者来说是一把双刃剑,患者对于太阳照射的时长一定要把握好。

  白癜风患者晒太阳的方法是比较讲究的,时间最好是上午八点到十点,下午三点到五点,避开太阳最毒的时刻,尤其是在天气比较炎热的时候,避免强光直射。最好是在医生的建议下接受光照,不要自己随意去晒太阳,以免适得其反。

  小贴士:太阳光疗往往是不可控,能够人为控制的光疗总归是安全的,临床上治疗白癜风所使用的光疗仪器都有严格的把控,,对白斑患处的光照次数、光照程度都要做到精细化,这样才能起到良好的效果。

  适当的运动有助于补充黑色素

  白癜风和身体免疫异常有关,免疫力出现问题,身体就犹如失去了防护罩,外界的细菌、病毒不断入侵,从而阻碍了黑色素的生长。

  所以一定要提升免疫力,增强体质,而且锻炼可加快新陈代谢,对身体有好处。但是,运动量一定要根据自己的实际情况去制定,以免给身体带来较大的负担。

  良好的睡眠有助于补充黑色素

  睡眠,可以让人体内的各项器官都能得到很好的修复,从而发挥最好的作用,像免疫功能、内分泌功能、新陈代谢功能,这些功能直接影响黑色素细胞的生长。

  白癜风患者一定要保证充足的睡眠,有助于改善黑色素细胞生长环境,让黑色素加快生长。

  温馨提示:白癜风的恢复除了系统治疗之外,这些辅助方法我们生活中也可以去做,两者结合,通过长久坚持治疗和护理来祛除白斑,必能起到事半功倍的效果!注重预防扩散、复发,在饮食作息上保持良好的习惯,同时留心观察白斑变化,定期复查,争取让白斑早日复色!

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